VITALFIT
MUOVITI!
L'allenamento funzionale è una tecnica basata sull'esecuzione di esercizi che replicano i movimenti quotidiani del corpo, senza l'uso di macchinari complicati. Questa metodologia pone il corpo e il suo movimento al centro dell'attenzione, migliorando le capacità coordinative e condizionali dell'individuo e coinvolgendo l'intero corpo.
Circuiti Metabolici per modellare il tuo corpo
Nel VitalFit Metabolicenter, offriamo lezioni adatte a tutti i livelli di fitness, con piccoli gruppi di 4, 6 o 8 persone. Gli allenamenti funzionali offrono numerosi benefici:
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Migliora la capacità del corpo di interagire con l'ambiente circostante.
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Sviluppa tutte le capacità fisiche, promuovendo dimagrimento e tonificazione.
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Offre esercizi vari e progressivamente più complessi, rendendo l'allenamento divertente e mai monotono.
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Sfida costantemente il corpo, contribuendo anche alla crescita psicologica e caratteriale.
Scegli il nostro approccio all'allenamento funzionale per migliorare il tuo benessere, dimagrire e ottenere risultati visibili in poco tempo.
Pilates
Migliora Flessibilità, Equilibrio e Concentrazione
Il Pilates è un allenamento mirato a migliorare la struttura muscolare e l'elasticità articolare. Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, concentrandosi sul rafforzamento del tronco, dell'addome, dei glutei, degli adduttori e della zona lombare e dorsale.
Durante ogni esercizio, la completa concentrazione sul corpo enfatizza la qualità dei movimenti, la coordinazione e la corretta respirazione.
I benefici del Pilates includono:
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Miglioramento della flessibilità.
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Potenziamento dell'equilibrio.
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Aumento della concentrazione mentale.
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Miglioramento dell'elasticità muscolare.
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Incremento della coordinazione.
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Ottimizzazione del sistema respiratorio.
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Alleviamento dei dolori cervicali.
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Incremento della tonicità muscolare.
Scegli il Pilates per investire nella tua salute e benessere.
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Body Balance
Mix di Yoga e Pilates per il Tuo Benessere
Il Body Balance è una disciplina in continua crescita che fonde gli insegnamenti del Pilates e dello Yoga per promuovere il benessere fisico e mentale. Questa pratica mette corpo e mente in perfetta armonia, offrendo numerosi benefici.
Sia il Pilates che lo Yoga sono noti per indurre uno stato di profondo benessere e leggerezza dopo ogni sessione. Questo perché entrambe le discipline utilizzano esercizi mirati e la respirazione per riportare l'organismo in uno stato di equilibrio.
Il Body Balance combina il meglio di queste due attività, offrendo una visione completa di ciò che è possibile ottenere. Tra i benefici e i vantaggi del Body Balance troviamo:
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Esercizi armonici e un approccio olistico.
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Miglioramento dell'equilibrio, della flessibilità e della concentrazione.
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Rafforzamento del tronco.
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Adatto sia a principianti che a coloro che già praticano attività fisica.
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Riduzione dello stress e dell'ansia, promuovendo una sensazione di calma e equilibrio duratura per tutta la giornata.
Scegli il Body Balance per coltivare il tuo benessere fisico e mentale attraverso una pratica armoniosa che unisce mente e corpo.
Femme Fit
Benessere al femminile
Corso progettato appositamente per rispondere alle esigenze delle donne come te, che cercano un approccio completo al benessere fisico, mentale ed emotivo. Promuoviamo il benessere femminile in tutte le sue sfaccettature, includendo salute fisica, aspetto estetico, e benessere emotivo, mentale e sociale.
Il programma offre una varietà di allenamenti, combinando tonificazione, cardio, pilates e miofasciali per una routine dinamica e appagante. Migliora la tua postura, flessibilità, forza e resistenza, e favorisce una migliore circolazione linfatica.
Il nostro approccio personalizzato inizia con una consulenza gratuita, seguita da una valutazione accurata della tua composizione corporea e del tuo livello di forma. Le sessioni si svolgono due volte alla settimana per 45 minuti in piccoli gruppi di massimo 6 donne, garantendo risultati visibili in soli 12 settimane.
Femme Fit è consigliato se sei nuova in palestra, cerchi costanti stimoli per l'attività fisica, desideri un'attenzione personalizzata o semplicemente preferisci un ambiente meno affollato e con musica più soft. Indipendentemente dall'età, Femme Fit è qui per te.
Contattaci ora per prenotare la tua consulenza gratuita e inizia il tuo viaggio verso un benessere completo.
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