Nel mondo il numero di persone sovrappeso è sempre maggiore.
Questo continuo diffondersi di sovrappeso e obesità porta a farsi alcune domande:
- Le persone che ingrassano sono tutte incapaci?
- Sono tutte troppo voraci da non sapersi controllare?
- E ingrassare è solo questione di cattive abitudini e scarso controllo?
Le cose non sono così semplici, credimi.
E se sei sovrappeso la colpa non è certo solo tua.
La causa è riconducibile ad un fenomeno che i ricercatori chiamano “discordanza evolutiva”: quando l’ambiente e lo stile di vita cambiano ad una velocità molto superiore a quella di adattamento biologico, si creano dei fenomeni di disadattamento che favoriscono lo sviluppo di disfunzioni e patologie.
In pratica i nostri geni e il nostro metabolismo sono rimasti antichi e non sono cambiati negli ultimi 150.000 anni ma il nostro stile di vita non ha più nulla a che fare con quello per cui siamo stati programmati.
Siamo concepiti per poco cibo e molto lavoro fisico e oggi siamo circondati invece da alimenti di scarsa qualità e ricchissimi di calorie e non dobbiamo fare nessuno sforzo per procuraceli.
Certo alcuni diranno che basta la forza di volontà e si risolve tutto.
Si mangia meno e ci si muove di più!
Ma anche qui, ti assicuro che non è così semplice.
Infatti, sempre per via della nostra storia evolutiva, noi siamo portati a cercare il piacere immediato e non il beneficio a lungo termine.
Resistere quindi in virtù di una salute migliore non è il nostro forte mentre, cadere in tentazione ci viene facilissimo, anche perchè oggi le tentazioni sono veramente tantissime ogni singolo giorno, dalle pubblicità dei media, ai super mercati, agli amici e potrei continuare.
Eppure sappi che se ne può uscire.
Il primo passo è quello di non credere nelle pseudo soluzioni miracolose, il secondo passo è la misurazione corporea .
Bisogna conoscere ed informarsi, il segreto è uno solo.
INTERVENIRE SULLE TUE ABITUDINI, correggendo gli errori grossolani nella gestione della propria alimentazione e del proprio piano di attività fisica.
Partendo proprio dal movimento , sappi che è più semplice di quello che pensi.
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Si può fare?
Non ti sto dicendo di allenarti tutti i giorni, nè di iniziare diete stravolgenti, ti sto dicendo inizia a muoverti due volte a settimana.
E sento già che dici, sì ma chissà in che orario sarà, che attività è. che livello di difficoltà, ci sarà da morire...
Non è così.
Vitalfit Slim è facile e personalizzato, sul giorno e orario a te più comodi.
Perchè il primo segreto per rendere un'abitudine davvero innescabile per la vita è che ti richieda un impegno- sforzo minimo.
Questo è il segreto, Vitalfit Slim per la vita.
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